【症例】スマホ首になっていませんか？

スマホ首とはスマホやパソコンを顔を突き出した状態で見続けることにより、首の生理的湾曲が失われた状態です。ストレートネックとも言います。

例えばかなづちの柄の部分を持った時、地面と垂直にかなづちと持っているのと傾けて持っているのでは、傾けて持っている方が支えるのに力が必要ですよね？

それと同じ状況が首にも起こります。傾いた頭の重さを支えるために首周辺の筋肉に余計な力が必要になり、それが習慣化することで血行不良が進み、更に固まり筋力が低下することで普段から頭の位置が前にずれた状態になってしまいます。

そうなると慢性的な肩こり、首痛、頭痛、疲れ目、二重あご、あるいは集中力の低下などに繋がります。

同じ姿勢でいないように20～30分に1度は姿勢のリセットをしたり、胸鎖乳突筋のストレッチや僧帽筋を縮める様に動かすことである程度は緩和されますが気づいた時にはなかなか取れなくなっていいますので

その場合はプロの私の施術がお役に立てると思いますので、ぜひご連絡ください！