【症例】朝起きたら首が痛い(寝違え)

朝起きたら首が痛くて動かせない…

こんな状態になったら無理に首のストレッチをしたりせずこれを試してみてください。

軽度であれば数分で首の可動域が広がり痛みも和らぐと思います。

痛い側の烏口突起(肩の前側の付け根)の内側を軽く押さえて外かつ上に牽引して下さい。

目安は固くなっている筋肉がふわっと緩んでくるまでです。揉んだりする必要もありません。

もしそれでも痛い場合はご相談ください。私の施術がお役に立てると思います。