【症例】腕をあげると痛い

肩の動きによってどの筋肉が働くのかは決まっています。

なので外転、内転、外旋、内旋どの状態で痛みが出るかでどの筋肉が影響してるのかはおおよそ予測できます。

また手からくる筋肉の捻れだったり、下肢の可動域の制限が原因なこともあります。

仕事でカバンを持ったり、握るような動作が多い方は親指に力が集まり母子球筋から腕の内側の筋肉がかたまり腕自体が内側に捻れたりすることで肩の可動域に影響が出てくる事があります。小指側に変えることで緩和されることがありますので良かったらお試し下さい。